Recomendações.

Hey, se você é daquelas pessoas antenadas com tudo o que acontece, deve saber que a poluição esta cada vez se agravando mais, por isso precauções devem ser tomadas, mas nao se preocupe, selecionamos algumas recomendaçoes para você.

-Pratique esportes ou alguma atividade física,pois eles exercitam a musculatura do tórax contribuindo para uma maior entrada de ar nos pulmões. Correr, nadar ou caminhar aumentam a capacidade respiratória.

-Pare com o cigarro. Além de ser agressivo para as defesas das vias aéreas,também é fator de risco para todo tipo de doença respiratória.

-Não fume em casa ou no trabalho.Os malefícios do cigarro atingem fumantes ativos e passivos (pessoas que convivem com os fumantes) e são mais intensos em ambientes fechados. Filhos de pais fumantesapresentam 5 vezes mais resfriados que os de não fumantes.

-Evite aglomerações e ambientes fechados,onde a contaminação é mais freqüente.

- Mantenha o ambiente livre de poeira. Na falta de um aspirador, faça a limpeza com um pano úmido.

- Evite ambientes com cheiro de tinta, cola, materiais de limpeza ou qualquer substância com odores ativos.
E ai estão mais algumas dicas para você, no post anterior pode-se perceber que também demos dicas para você, mas hoje foi só um reforço do que todo mundo já sabe :D