Quer se previnir dos efeitos da poluição? Entao aqui vão 5 dicas superlegais para você:~> Saia nos finais de semana para algum lugar que tenha ar puro. Isso promove uma melhor oxigenação do sangue pelos pulmões.
~> A vacinação previne tuberculose, gripes,pneumonias e outras infecções respiratórias graves.
~> Procure amamentar o seu filho pelo menos nos 6 primeiros meses de vida. O aleitamento é fundamental para prevenir doenças, inclusive as respiratórias. É através do leite que a mãe passa anticorpos para o bebê, protegendo-o contra infecções e garantindo o seu desenvolvimento.
~> Beba bastante líquido, água ou sucos, pois isto ajuda a hidratar a mucosa do aparelho respiratório e a fluidificar as secreções.
~> No caso de atividades profissionais que possam afetar o sistema respiratório, utilize os equipamentos de proteção fornecidos por sua empresa.
